2017년 정유년 새해인사드립니다.

"새해에는 뜻하시는 모든 일이 이루시기를 바랍니다."

아마도 많은 분들이 2016년에 하지 못한 것들은 2017년에는 반드시 꼭 이루리라고 다짐을 해 볼 것입니다.

저 역시 한 해의 마지막 밤에 제야의 종소리를 들으면서, 계획을 세우고 새로 산 노트에 기록하면서 그 기록된 내용이 반드시 이루어지기를 기도를 해 왔답니다.

나의 건강을 위해서,

나의 가족건강을 위해서,

나의 경제력을 위해서,

나의 작은 노력이 사회적으로

다다익선의 가치있는 활동이 되기를 다짐해 보곤 했습니다.

이러한 계획과 결심을 뇌과학적 측면에서 보면 '인지적 통제'라고 한답니다.

인지적 통제는 전전두엽피질의 기능이랍니다.

사람답게 만드는 기능을 가지고 있는 곳입니다.

그런데 이런 계획과 결심, 다짐 등을  행동으로 옮겨 실천해야 하는데,

대부분의 사람들은 작심삼일作心三日로 끝나는 경우가 허다합니다.

왜 그럴까요?

계획했던 어떤 습관을 고치려고 할 때면, 예를 들면 담배를 금년에는 끊고 말거야 하면서 금연의 해로 정했다고 합시다.

끽연의 효과는  

http://www.seehint.com/hint.asp?no=11755 - 아래 내용의 글은 이 곳에서 퍼왔습니다.

『니코틴이 두뇌의 신경 전달 물질인 도파민을 더 많이 분비하게 만들어 이 물질이 중추신경계를 자극합니다. 그리고 니코틴은 신경세포에서 특정 단백질(nicotinic acetylcholine receptors)과 결합해 신경세포간의 신호속도를 높이거나 감소시킵니다. 이에 따라 연구자들은 단지 니코틴 자체가 중독현상을 일으키기보다는 흡연과 연관된 즐거운 기억이 중독성을 만들 것이라 생각하고 있답니다.

- 신경전달물질 : 아세틸콜린
- 뇌의 인지기능을 촉진, 사고와 학습, 집중력을 향상시킬 수 있다.
   This may be a benefit to people with schizophrenia whose illness or medication leads to cognitive problems.
- Nicotine can help relaxation, and it can also reduce negative feelings such as anxiety, tension and anger.
    So smoking may help people with mental illness deal with stressful situations.
- 도파민 생산을 촉진, 니코틴은 항우울제의 효과가 있다.
   help negative symptoms of schizophrenia, such as lack of motivation, lack of energy and flat mood.
- Nicotine may reduce positive symptoms, such as hallucinations(환각) for a short period.
- 알츠하이머병, 파킨슨병, 정신분열증에 치료 효과가 있다
- Smoking can help to relieve boredom and provide a framework for the day.
- Smoking can improve social interaction, something that may be of particular benefit to people with negative symptoms.

조선에서 담배는 선풍적인 인기를 끌었다. 담(痰)을 치료하고 소화에 도움을 준다고 했다. 쓰고 맵고, 성질이 덥고 독성이 가하지만 기분이 답답하고 가슴에 얹힌 것을 치료한다는 것이다. 또 목구멍에 가래가 생기고 심사가 좋지 않은 증세, 그리고 일체의 근심을 치료하는 효능이 있다고 했다.
애연가들이 담배를 피울 때의 핑계는 예나 지금이나 똑같다.
“(1)식후에 피우면 위가 편안해진다. (2)새벽에 일어나 입안이 텁텁할 때 피우면 씻은 듯 가신다. (3)시름이 많고 생각이 어지러울 때 피우면 술을 마신 듯 가슴이 씻은 듯하다. (4)과음으로 간에 열이 날 때 피우면 답답한 폐가 풀린다. (5)싯구가 생각이 나지 않아 수염을 비비 꼬고, 붓을 물어뜯을 때 피우면 연기를 따라 절로 시(詩)가 나온다. (6)뒷간에 앉아있을 때 피우면 똥냄새를 없애준다….”』

많은 끽연자들은 스트레스나, 부정적 감정일 때, 긴장할 때 담배를 찾는다고 합니다. 하지만 담배의 심각한 발암의 유해성때문에, 특히 폐암을 유발시키는 유해성때문에 금연을 권장하고 있고, 간접흡연에 의한 주위사람들에게 특히 가족의 건강에 심각한 폐해를 주기때문에 사회적으로 국가적으로 금연운동을 하고 있는 현실입니다.

스트레스가 없을 수는 없지만, 스트레스를 이겨내는 힘이 있다면...

화 날 일이 없을 수는 없지만, 화를 조절할 수 있는 능력이 생긴다면... 담배를 끊을 수 있지 않을까요?  자신의 의지와의 싸움인데, 금연의 강한 의지를 키워주는 곳은 바로 뇌입니다. 다층구조의 뇌와 뇌기능을 이해한다면 금연의 해답을 찾을 수 있답니다.

금연을 다짐하신 분들은 파낙토스통합뇌센터를 찾으신다면,

반성, 결심, 계획, 실행의 의지를 담당하는 전전두엽피질을 강화시키는 뇌 훈련법이 있답니다.

생존중추와 감정중추, 이성중추들의 다층간의 신경연결통로를 튼튼하게 구축시켜주는 뇌신경회로를 공고하게 구축시켜주기때문에 자기통제능력이 강화되어진답니다.

아래 그림처럼 인지적통제능력이 강화가 되는 것이랍니다. 이렇게 뇌신경회로들이 다져진다면 여러분들이 뜻하는 금연뿐만 아니라,

모든 것이 이루어 낼 수 있답니다. 뇌력을 키우셔서 뜻하시는 바를 이루시기를 진심으로 기원합니다.

   2017년 1월 8일  파낙토스IBC통합뇌분당센터장 정윤수(구명 정윤하)