어제 처음하고 질문드립니다.
일단 첫번째 드릴 질문은 제 훈련모드가 주의 인데
다 그렇게 점수가 높지는 않더라고요 다 30점미만인데 그 중 주의가 가장 낮아서 선택됬는데
이제 주의만 계속 하면 다른건 높아지는게 아닌데 계속 주의로 하는건지 궁금합니다.

그리고 두번째로 FAQ에 올라온 질문중 일단 30@가 될때까지 기본훈련을 한 뒤 특수훈련을 하라고 했는데
기본훈련은 보니까 그냥 소리만 듣고 있는거던데 특수훈련을 안하고 효과가 어떤지 아닌지 차이를 잘 모를것 같은데 앞의 호흡훈련뒤 기본훈련만 계속 하는건지 궁금합니다.

그리고 세번째로 어제 처음하는거여서 특수훈련까지 해봤는데
뇌 이완같은 경우 하는 요령이 이것도 명상때처럼 수저를 일으켜세운다고 상상을 하는건지 아니면 그냥 가만히 있는건지 하는 요령이 궁금합니다. 그냥 있는것 자체가 먼가 애매하다 해야되나..

처음하는거여서 질문올립니다. 바쁘시겠지만 상세한 답변바랍니다.