안녕하세요? 뉴로하모니 박사입니다.

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며칠 전 센터에 ADHD약을 소량 먹고 있다는 아이가 방문했습니다. 뇌파검사를 해보니 사실 전형적인 ADHD는 아니었습니다. 이런 경우가 참 많은데요. 부모와 선생님 눈에 다소 "산만하다." 정도만을 놓고 ADHD로 낙인하는 일은 정말 조심스럽습니다.

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ADHD가 아닌데 왜 그런 증상을 보이는지에 제 블로그에 여러 번 글을 적이 있습니다만, 이러한 문제증상의 원인을 들여다보면 "수면장애"와 관련이 깊은 경우가 꽤 있습니다. 깊은 수면을 못하는 상태이고 렘수면의 상태도 줄어든 상태일 가능성이 높습니다.



 위 그림에서 볼 수 있듯이 태어난지 얼마 안 된 아기들의 수면량은 24시간 중에 16시간 이상, 20시간 전후를 차지합니다. 눈을 뜨고 있는 시간보다 눈을 감고 있는 시간이 더 깁니다. 그리고 꿈을 꾸는 잠으로 알려진 렘수면(REM)의 시간도 신생아 때 가장 깁니다.

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신생아 때부터 만 3세까지는 우리 뇌의 70~90% 가까이 신경망이 급속도로 만들어집니다. 즉, 신경망 확산을 통해 세상의 모든 것을 스펀지처럼 흡수하는 것으로서 렘수면이 긴 이유는 이러한 신경망 발달과 학습과 관련이 있다고 볼 수 있습니다.

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학습과 기억을 연구하는 신경과학자들이 학술 연구를 진행하면서 학습과 기억의 끝자락에서 "수면연구"를 하게 됩니다. 연구결과에서 설명하듯 렘수면 상태에서 낮에 배우고 기억했던 활동을 저장하고 삭제하는 등 일련의 정신활동이 일어나는 것을 알게 되었던 것이죠.

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그 만큼 인간에게 지적활동을 하고 정서적으로 안정되며 생존을 가능하게 하는 근본에는 "수면"이 중요하게 자리잡고 있는 것입니다.

자녀 중에 또래 아이들보다 키가 잘 크지 않고 신경이 예민하고 짜증이 심하고 학습도 잘 못하고 공격적이며 산만하고...그래서 ADHD가 아닐까 의심이 드는 총체적인 문제점으로 부모님의 마음고생을 시키고 있는 사례가 있다면 자녀의 뇌파상태를 점검해보실 필요가 있습니다. 뇌파검사를 통해서 수면활동이 정상적으로 이루어지고 있는지 정확하게 확인이 가능하기 때문입니다.

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수면의 문제를 오랫동안 방치하게 되면 학교에서는 산만하고 불편한 행동을 하는 아이로 낙인을 찍힐 수도 있고 부모에게는 자녀양육이 부담으로 작용할 수 있는 상태가 되기도 합니다.

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앞에서 설명드린 대로 수면의 문제는 학습과 기억에 문제를 동반하게 됩니다. 특히 렘수면의 문제가 있는 경우 ADHD와 유사한 증상으로 오인을 하게 되는 행동이 늘어나게 됩니다. 이 문제는 피로가 누적되듯 문제가 누적이 됩니다. ADHD 약을 먹는 것보다 자율신경계조절능력이 스스로 갖춰지도록 "뉴로하모니"로 "뉴로피드백 훈련"을 하는 것이 훨씬 빠르고 효과적이며 현명한 선택이 됩니다.

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뉴로하모니는 자율신경계조절능력을 향상시켜 수면의 스위치가 잘 작동하도록 돕는 역할을 하게 됩니다. 렘수면(REM) 문제를 극복하게 된다면 학습, 기억의 향상을 가져올 수 있고, 정서, 불안, 분노조절에도 긍정적인 영향을 주게 됩니다. 고령자들은 렘수면의 양이 현저하게 줄어드는데, 이는 노화된 뇌상태로 보게 됩니다.

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수면의 문제는 상당부분 뉴로하모니 훈련을 통해 개선이 가능합니다. 가정에서 사용하는 뉴로하모니 기계 중 뇌파측정이 가능한 제품을 사용하시면 자신의 수면상태도 수시로 확인해 볼 수 있습니다.

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뇌파검사 및 뉴로피드백 훈련 전문기관

파낙토스 뉴로하모니 용인수지센터

031-265-1002

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