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뇌이완 집중력 뇌건강(명상) 2026-04-06 [15:17] count : 53 작성자 : 민우석 답변완료 |
혹시 훈련을 방x센터를 통해 홈회원을 하고있는데 뇌이완 1단계~7단계 집중력 1 집중력 2 집중력 3 명상 1 명상 2 호르몬 주기도문 이런식으로 유기적으로 되어있는데 단계가 높을수록훈련강도가 높은건가요 저 같은 경우에는 호르몬과 명상2보다는 트라우마가 강하게 올라올때는 지금 명상1로 지금 계속 훈련하라고 센터장님께서 말씀하셔서 피드백받고 훈련하고 있습니다 그리고 마지막으로 기억력훈련을 좌우뇌균형으로 훈련을 바꿔보라고 하셔서 그대로 훈련중입니다 저는 smr모드입니다 참고로
훈련에 적혀있는 1,2,3 ... 은, 훈련의 종류일 뿐이지 숫자가 클수록 강도가 큰것은 아닙니다.
마지막 훈련을 smr/저베타 모드로 진행하는것은 좌우뇌균형을 맞추는 마무리 훈련이 됩니다.
감사합니다.
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