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불끄고 침대에 기대어 훈련 2021-11-04 [00:11] count : 10308 작성자 : 김도현 답변완료 |
훈련할때 불을 끄고 침대에 누운상태 에서 상체만 올려서 훈련합니다.
불을 켜고 책상에 앉아서 하는것과 효과 차이가 큰가요?
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