전에 올렸던 질문에 대한 답변에서 재질문 올립니다.

1. 이완 훈련이 1단계에서 4단계까지 있는데, 각각의 차이점이 어떻게 되나요? 그리고 각각의 훈련을 어떻게 진행하면 되나요?


[답글]

1. 이완 훈련은 아무런 작업을 안하고 단순히 배경뇌파를 피드백 하면서 훈련하기 때문에 훈면모드에 따라 default network가 발달하는 훈련입니다. 1단계부터 4단계까지는 프로그램의 난이도 차이 입니다. 1단계부터 순차적으로 하면 됩니다. 단계별로 90점 이상을 득하면 다음 단계로 진행합니다.

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1. 답변 중 배경뇌파와 default network 가 무엇을 말하는지 모르겠습니다.

2. 1~4단계는 난이도 차이라 하셨는데 제 경우 1~3단계는 점수가 비슷하게 50~60점대가 나옵니다. 그런데 4단계는 100점이 나왔습니다. 4단계가 가장 어려운 줄로 아는데 이는 왜 이런가요? 그리고 가장 어려운 4단계 점수가 100점 나왔다면 4단계 훈련만 계속 하는 게 좋나요?