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다시 문의드립니다. 2026-07-06 [12:57] count : 13020 작성자 : 권여록 답변완료

주의력 모드로 하고 있는데,
뇌이완이나 호흡, 활쏘기 등등
제가 알아서 하면 되는건가요?
순서나 횟수는 상관이 없나요?
호흡훈련은 안해도 되나요?

뇌훈련 시작전 호흡훈련은 하셔야 합니다.
호흡훈련을 하시면 뇌훈련의 효율이 좋아집니다.
뇌훈련 프로그램의 순서나 횟수는 상관이 없습니다만
일반적으로 뇌이완훈련을 먼저하고 주의집중력훈련 순서로 합니다.

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