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공부 훈련 2023-05-25 [09:31] count : 8482 작성자 : 김동수 답변완료 |
자격증 취득을 위해 공부 전에 훈련을 할 생각인데 하루 20~30분 정도 하면 괜찮을까요?
뇌이완/집중력/기억력/사고력/뇌이완 순으로 각 4분씩 하고 좌우뇌균형 5분 하고 끝낼 생각인데 괜찮을까요??
아니면 시간을 더 늘려야할까요?
수면무호흡이 있어 잠을 잘 못자서 그런지 머리도 멍하고 기억력도 떨어진거 같고
자격증 및 공부 하기 위한 두뇌를 만들려면 어떻게 훈련하는게 이상적인가요.?
뇌이완/집중력/기억력/사고력/뇌이완 순으로 각 4분씩 하고 좌우뇌균형 5분 하고 끝낼 생각인데 괜찮을까요??
아니면 시간을 더 늘려야할까요?
수면무호흡이 있어 잠을 잘 못자서 그런지 머리도 멍하고 기억력도 떨어진거 같고
자격증 및 공부 하기 위한 두뇌를 만들려면 어떻게 훈련하는게 이상적인가요.?
공부 중에 밴드를 차고 기본훈련으로 화면을 보지 않고 훈련하는 것이 집중력 향상에 도움이 된다는 사례가 많이 있으니 참고 바랍니다.
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