본래 우울증이 있어 집중력모드로 훈련하다가 완치하고도 전반적인 뇌기능 향상을 위해 꾸준히 계속 훈련해왔습니다.
그런데 어쩌다 불면증이 좀 생겨서 잠시 휴식모드로 바꿔 훈련했고 1주일정도 훈련하니 금세 괜찮아졌습니다. 잠 잘자고 아주 좋습니다.

그런데 여기서 제가 궁금한점은 기왕 휴식모드로 훈련진행한거 조금 더 오래 훈련하는게 좋을지 아니면 그냥 다시 집중력 모드로 바꾸는게 좋을지 궁금합니다.
좋은 답변 부탁드립니다. 감사합니다.