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혹시 훈련효과가 시간에 비례하나요? 아니면 훈련을 한 횟수에 비례하나요? 2021-04-07 [14:04] count : 14372 작성자 : 김영현 답변완료 |
혹시 훈련효과가 훈련시간에 비례하나요? 아니면 훈련을 한 횟수에 비례하나요?
훈련효과가 지속되게 하려면 3~6개월 정도 70회정도를 뉴로피드백 훈련의 이상적인 횟수라고 하셨는데....
예를 들어 2달동안 하루도 안빼놓고 연달아서 70회를 하는것과 아니면 일주일에 두번씩 해서 1년정도를 걸려서 70회를 하는것과 어떤게 더 큰 효과가 있을지요?
그리고 제가 2달동안 훈련을 하루도 안빼놓고 하다가 일주일정도 하지 않고있는데...혹시 텀을 두고 훈련해도 상관없을까요?
훈련효과가 지속되게 하려면 3~6개월 정도 70회정도를 뉴로피드백 훈련의 이상적인 횟수라고 하셨는데....
예를 들어 2달동안 하루도 안빼놓고 연달아서 70회를 하는것과 아니면 일주일에 두번씩 해서 1년정도를 걸려서 70회를 하는것과 어떤게 더 큰 효과가 있을지요?
그리고 제가 2달동안 훈련을 하루도 안빼놓고 하다가 일주일정도 하지 않고있는데...혹시 텀을 두고 훈련해도 상관없을까요?
중간에 일이 있어 잠시 훈련을 하지 못했더라도 다시 훈련을 하셔도 무방합니다. 계속해서 훈련하시기 바랍니다.
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