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훈련모드

2020-04-01 [20:06]    count : 3196    작성자 : 훈련모드

답변완료
제가 몇년전 뉴로하모니를 주의력 모드로 하여 효과를 많이 봤습니다. 그리고 현재 불안장애와 불면증이 동시에 있어 두 질환 다 치료 할 목적으로 뇌 훈련을 하려고 합니다. 튼튼 뇌훈련 설명서를 정독해보았는데 의문점이 있습니다. 첫번째로 훈련모드는 절대로 섞지말라고 명시되어 있습니다. 그런데 불면은 휴식으로 불안&공황은 집중력으로 훈련하여야 한다고 나와 있었습니다. 또한 뇌교육사님에게 전화를 드려보았는데 불면 목적으로 훈련을 할때 만일 휴식모드 가지고만으로 나아지지 않는다면 휴식 90퍼센트 주의력 10퍼센트로도 한다고 답변을 들었습니다. 이럴경우 훈련모드를 섞는게 불가피 할것으로 보입니다 따라서 이 때문에 야기 될 수 있는 문제점에 대해 알고싶습니다. 또한 제가 몇년전 주의력 모드로 훈련을 하였는데 훈련기간이 약 2년가까이 되었던걸로 기억합니다 그리고 훈련모드는 본인이 처음 사용한것을 평생 사용한다고 알고있습니다. 몇년전 오래도록 훈련한 이력이 있다하더라도 특정한 목적으로 훈련하는 경우에는 원래 훈련모드를 무시해도 되는지 궁금합니다.
특별한 증상이 없이 뇌의 자기조절을 향상시키고 뇌파를 활성화시키고자 하는 목적이라면 처음에 정한 훈련모드로 지속적으로 훈련하시는 것이 좋습니다. 그러나 특별한 증상이 있다면 그 증상을 효율적으로 개선할 수 있는 훈련모드가 과학적으로 검증되어 있습니다. 예를 들면 불면은 휴식모드, 우울 불안장애 등은 집중력모드, 주의산만 ADD ADHD 등은 주의력모드 입니다. 귀하와 같이 불면과 불안장애가 동시에 있다면 개선하기 쉬운 것부터 시도하는 것이 좋습니다. 즉 불면은 짧은 시일 내에 개선이 가능하므로 휴식모드로 불면을 개선하고 나아지면 집중력 모드로 불안장애 개선을 시도하는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

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