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새학년 새학기가 되어 학교에 다니기 시작하면서 학교에 다녀와서 부쩍 짜증을 내는 아이들이 늘어납니다. 오랜만에 가방을 메고 학교에 가서 친구들도 만나고 맛있는 급식도 먹고...집에서 단조롭게 시간을 보내던 아이들에게는 신선함 그 자체일 것입니다. 너무 좋다는데요. ㅎㅎ
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하지만 모든 아이들이 학교에 가는 것을 좋아하는 것만은 아닌 것 같습니다. 학교에 다녀오면 짜증스런 말투로 짜증섞인 표현을 하는 아이들도 있습니다. 무슨 일 있었니? 하고 물어도 특별한 게 없습니다. 그런데 짜증이 한 가득이네요.
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학교에 다니기 시작하면서 짜증스럽고 산만한 행동을 하기 시작했다면 우선하여 점검할 사항들이 있습니다.
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날씨가 따뜻해지면서 잔뜩 움츠렸던 세포들도 몸을 풉니다. 기운이 쫙 풀리듯 세포들도 이완이 되면서 몸의 느낌이 많이 달라집니다. 평소에 긴장을 많이 하던 아이들은 봄이 되면 매사 귀찮아 하거나 시큰둥한 면이 생기게 됩니다.
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다른 측면에서는 수면의 점검해 보아야 합니다. 생동하는 에너지로 살아가는 아이들이 느릿느릿, 짜증짜증...이라면 밤새 수면에 방해를 받았을 가능성이 높습니다. 부모가 생각하는 것보다 아이들이 잠을 잘 못자는 경우가 많거든요
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마지막으로 체력이 부족한 아이들이 짜증을 내기 쉽습니다. 아침에 일찍 일어나 학교에 가는 것, 학교에서 공부하고 집에 와서 학원 가고...이러한 일련의 규칙적인 생활에 적응하기까지 힘이 듭니다.
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수분보충도 잘 해주어야 하고 비타민 영양제도 잘 챙겨 먹으면 좋습니다. 그리고 스마트폰 보는 것도 많이 줄여야 합니다. 잠만 잘 자도 성격이 원만해집니다. 잠을 잘 못자면 성격이 까칠해지거든요.
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새학기 아이가 짜증을 많이 낸다면...일단은 "힘든 상태"임을 표현하는 방식이라고 이해하시면 되실 듯 합니다. 일찍 자고 일찍 일어나는 가장 기본적인 생활을 통해서 짜증을 줄일 수 있습니다.
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만약, 생활의 개선을 통해서도 짜증이 줄지 않는다면 이미 뇌파상태에 어떠한 경향성들이 발생했다고 볼 수 있습니다. 뇌파검사를 통해서 정확한 상태를 확인해 보시고 뉴로피드백 기법의 훈련으로 밝고 명랑한, 건강한 모습으로 개선해 보시면 될 것 같습니다. ^^
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파낙토스 용인수지센터 변윤언 박사
상담문의. 예약. 031-265-1002 ​