집중력 높이는 방법으로 알려져 있는 뇌파게임(brain wave game)인 뉴로피드백(Neurofeedback)이 IQ향상에도 효과가 있는 것으로 알려져 화제가 되고 있다. 뉴로피드백은 전 세계적으로 ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder), 간질, 면역력 향상을 목적으로 활용되고 있는 뇌파조절 기법이다. 한국에서는 브라질 리우올림픽과 평창 동계올림픽 선수단이 집중력 강화를 목적으로 뉴로피드백을 훈련한 것으로 알려져 있다.

뉴로피드백은 특정한 뇌파상태의 유도, 유지, 강화를 통해 밀도있는 뇌신경망 발달을 촉진시킨다. 예를들어 불면증을 겪고 있는 사람에게는 편안한 안정상태의 주된 뇌파인 알파상태(alpha, 8~12Hz)를 유도하고, ADHD(주의력결핍과잉행동장애)를 경험하고 있는 사람에게는 주의집중력 상태의 주된 뇌파인 저베타파(Low beta, 15~18Hz)상태를 유도하는 방식이다.

최근, 뉴로피드백은 집중력 강화 이외에 기억력, IQ향상에도 활용이 커지고 있는 추세이다. 특히, 뉴로피드백뇌훈련은 중고등학생의 자기주도학습, 집중력향상과 중장년층의 인지능력저하, 기억력저하를 방지하는 목적으로 각광받고 있다.

뉴로피드백의 IQ향상 효과 연구는 이미 많은 연구를 통해 증명되어 있다. 테네시 대학의 조엘 루바(Joel Rubar) 교수는 학습장애아를 대상으로 뉴로피드백 훈련을 실시하여 평균 IQ 10~15점 향상시킨바 있다. 경북대 김진구 교수팀은 영유아를 대상으로 하루 15분, 주 3회 뇌파훈련을 실시하여 3개월 만에 IQ 평균 10점이 상승한 결과를 발표하였다. 또, 오쓰머박사(Siegfried Othmer)와 막스 박사(Clifford Marks)는 ADHD 아이들의 IQ를 23점 향상시킨 것을 보고한 바 있다. 이외에도 다양한 연구와 논문에 뉴로피드백 훈련이 훈련자의 집중력, 순발력, 판단력, 학습력 향상에 크게 기여하는 것으로 기록되어 있다.

뉴로피드백 훈련은 학습을 통해 뇌신경망이 발달하는 기법인 만큼 한번 뇌기능이 향상되면 그 효과가 지속성을 가지는 것이 특징이다. 이것은 자전거 타는 법을 한번 배우면 평생 잃어버리지 않는 학습원리와 같다. 일반인이 훈련의 효과를 내는데 까지는 하루 15~30분 내외, 주 3회, 3개월 가량의 시간이 소요된다. ADHD, 틱, 발달, 불면증, 우울증, 공황장애, 치매 등 뇌파이상에 따른 신체 이상현상이 있는 경우라면 6~12개월 정도 훈련하게 된다.

뉴로피드백은 뇌파를 이용한 뇌건강 훈련기법인 만큼 훈련을 위해 뇌파측정기과 피드백장치가 요구된다. 최근에는 가정용 뉴로피드백 장치의 보급으로 민간에서도 손쉽게 뇌파검사와 뇌파훈련을 하는 것이 가능하다. 뉴로하모니는 대표적인 가정용 뉴로피드백 장치로 알려져 있다.

뉴로하모니 세계 최초 가정용 뉴로피드백 장치이다. 이 장치는 2채널 건식전극 타입의 뇌파측정기로 자동화된 임계값 조절기법, 훈련모드 분석 시스템으로 전문가의 도움없이 누구나 쉽게 뇌파를 측정하고 뇌파훈련을 할 수 있도록 지원한다. 또, 뉴로피드백 훈련은 컴퓨터 게임형태로 진행되는 만큼 아동 청소년들도 쉽게 참여가 가능하다.

뉴로피드백은 뇌의 균형과 활성을 이끌어내는 기술로 남녀노소 누구나 훈련할 수 있다. 또, 5~15세의 아동 청소년은 뇌의 발달과 함께 훈련하여 최대의 훈련효과를 낼 수 있다.

뉴로피드백 훈련의 효과와 원리, 뉴로하모니S 제품에 대한 더 많은 정보를 뉴로피드백코리아 홈페이지를 통해 탐색할 수 있다.

원문출처 : https://neurofeedbackkorea.com/board/free/modify.html?board_act=edit&no=446&board_no=5&page=1