안녕하세요? 뉴로하모니박사입니다.

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겨울방학 소식이 곳곳에서 들려오는데요. 방학이 되면 무엇보다 지도하기 어려운 부분이 스마트폰 사용에 관한 것입니다. 폰 사용 문제로 자녀와 다투는 일이 부모 입장에서도 뭐 쉬운 일도 아니고 짜증도 나고 그러실 텐데요. 그렇다고 그대로 방치해 두면 훗날 자녀와의 소통도 더 어렵고, 학업과 폰과의 반비례 관계를 수정하기도 어려워지거든요.

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어떤 조언을 드리는 자리에서 이야기를 해보면 어머님들 한결같이 이렇게 이야기 합니다.

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"다 해봤다. 그렇게 해도 안 되더라. 박사님이 우리 애를 모르셔서 그런다."...등등 게임. 스마트폰에 관해 가정지도를 하실 때 아무리 잔소리를 해도 안 된다고 하시는 말씀이 대부분인데요.

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그 정도 잔소리로 쉽게 끝날 문제가 아닌 이유는 이것은 바로 "도파민 시스템, 뇌의 문제"이기 때문입니다.

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보통 어떤 안 좋은 습관을 행동 수정하는 데 최소 12주간의 정성을 들여야 겨우 될까말까 하는데요. 스마트폰 사용은 습관을 넘어서 중독을 유발하는 도파민이 뇌를 쥐락펴락 하고 있으므로 그 저항이 만만치 않은 것입니다.

따라서, 알아서 하겠지...놔두는 것보다 그래도 한번 더 아이 상태를 들여다 보고 부모가 알고는 계셔야 하는 부분이세요. 다투기 싫어서, 갈등 빚기 싫어서 회피하게 되면 나중에는 어디서부터 손을 써야 하는지, 어디서부터 마음을 다독여야 하는지 알 수 없는 지경으로 빠져듭니다.

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도파민은 의지와 결심을 속수무책으로 만들어버려요. 특정 행위를 하려고 하는 강박수준의 이끌림이 유발됩니다. 아이는 부모와 약속도 하고 결심도 하고 할 수 있지만...또 노력도 할 수 있지만, 도파민의 그 쾌락의 지경 속으로 한번에 훅 하고 빠져들게 되니 부모 입장에서는 상습적으로 약속을 지키지 못하는 의지 약한 모습에 꾸중할 수밖에 없거든요.

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도파민은 쾌락을 지배하는 신경전달물질입니다. 도파민이 뉴런의 시냅스 과정에서 유실되거나 결핍이 오게 되면 각종 신경질환이 유발됩니다. 게임중독의 아이들이 ADHD 증상을 갖게 되는 것도 이러한 맥락에서 살필 수 있는데요. 도파민 시스템의 문제이기 때문입니다.

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그러니, 게임하는 아이들, ADHD 증상을 갖고 있는 아이들...어찌 혼자서 매우 강력한 도파민을 이길 수 있을까요? 또 부모들 역시 곁에서 돕기도 어렵습니다. 돕다가도 포기하기가 더 쉽습니다.

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뉴로하모니 뇌훈련은 뉴로피드백 시스템을 반영한 훈련법으로 근본적인 신경망을 견고하게 만들어줍니다. 그 효과는 탁월하고 강력한데요. 뉴로하모니와 도파민 유실, 결핍상태가 정면 승부를 펼치기 위해서는 일정한 훈련기간이 필요합니다. 일정한 시일이 흐른 후에는 도파민 시스템이 정상화되면서 건강한 뇌로 회복이 됩니다.

전전두엽에 밴드를 두르고 하루종일 훈련을 하도록 계획합니다. 뉴로하모니 훈련을 하는 동안에는 게임이나 스마트폰을 하지 않고 가능한 조용한 활동을 하도록 합니다. 공부가 하기 싫다면 가만히 앉아 있어도 좋습니다. 너무 심심하다면 라디오를 들어도 좋고 오디오북을 켜두어도 좋겠습니다. 영어단어 오디오도 괜찮은 방법입니다. 그러면서 뉴로하모니 훈련을 하루종일 즐겨보세요. 이 시간을 견디고 뇌훈련을 하다보면 도파민 유실, 결핍이 채워지면서 뇌의 힘이 생기게 됩니다.

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뉴로하모니 훈련으로 게임중독에서 벗어나고 ADHD에서 벗어나기 위해서는 최소 3~6개월간 지독하게 시간투자를 해야 합니다. 올바른 도파민 사용법은 진심으로 뉴로하모니 훈련에 담겨있습니다.

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겨울방학의 1월, 2월 두 달간은 도파민 시스템을 바로 잡기 위한 첫 스텝이 됩니다. 뉴로하모니 훈련을 우선순위에 두고 진심을 다해 해 보세요. 변화되는 모습을 뚜렷하게 보실 수 있을 겁니다.

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뉴로하모니의 훈련은 매우 단순하면서도 강력합니다. 도파민 시스템을 올바르게 정상화할 수 있는 강력한 방법이라고 하겠습니다.^^

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파낙토스 용인수지센터 031-265-1002

뉴로하모니 구입은 네이버 스토어 "브레인코리아"에서 해 주세요.

https://smartstore.naver.com/cogbrain/products/3777357252