[불면증/스트레스] 육아 스트레스로 인한 불면증 ~ 뉴로피드백훈련으로 날려버렸어요~~
2017-03-31 [13:27] | 운영자 | HIT: 4095
- 서울성동센터
- 30대
- 여자
- 불면증/스트레스
- 브레인 헬스
- 2016-11-08 ~ 2017-03-31
훈련 전 후 변화
훈련 전 자기조절 능력
41%
휴식
11%
주의력
23%
집중력
훈련 후 자기조절 능력
18%
휴식
(23% ↓)
16%
주의력
(5% ↑)
23%
집중력
상담하는 과정에 중간중간 멍한 상태로 이야기를 되묻는 등 집중하질 못했습니다.
잠은 새벽 6시 이후에나 들어 생활이 힘든 상태였고, 말의 속도도 느리고 발음이 부정확한 상태였습니다.
두통은 없지만 머릿속이 안개와 같다고 했고, 체력이 너무 약해 늘 피곤한 상태였습니다.
훈련중 졸리는 현상이 많아지다가 현재는 훈련에 집중력이 높아졌습니다.
새벽 6시에 잠드는 수면 패턴에서 현재는 12시에 쉽게 잠드는 등 수면의 질이 좋아 졌습니다.
멍한 상태는 없어지고 말의 속도와 발음이 정확해 졌으며 내담자가 기억력과 주의력이 더불어
좋아졌다고 합니다. 머리는 맑고 체력이 좋아져 피곤함을 모르겠다고 합니다.
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